# Cos è un mantra: significato e potere della ripetizione sacra Quando ci si chiede [cos è un mantra](https://rishikeshyogkulam.it/blog/i-mantra-cosa-sono-perche-si-usano/), si entra in un universo antico fatto di suono, vibrazione e consapevolezza. Un mantra è una parola, una frase o una sillaba sacra che viene ripetuta più volte con l’intento di calmare la mente, elevare lo spirito e favorire la concentrazione. La parola “mantra” deriva dal sanscrito: “man” significa mente e “tra” strumento o protezione. Dunque, comprendere cos è un mantra significa capire che si tratta di uno strumento per guidare e proteggere la mente attraverso il potere del suono. Nelle tradizioni spirituali dell’India, come l’Induismo e il Buddismo, i mantra sono considerati vibrazioni sacre capaci di armonizzare corpo e anima. Uno dei mantra più conosciuti è “Om”, ritenuto il suono primordiale dell’universo, simbolo dell’energia cosmica e della connessione tra individuo e infinito. Ripetere un mantra durante la meditazione aiuta a ridurre il flusso continuo dei pensieri, creando uno stato di presenza e serenità interiore